Tècnica Alexander
Posant exemples pràctics, per una banda hi ha els: “no se com seure i tenir una bona postura/us? “. “Quan estic dreta no se com posar-me i m’acaba fent mal l’esquena, o les cames, o els peus...” , “buf! seure a terra...cada dia em costa més o ja no hi sec mai... i la gatzoneta...no la puc fer si poso els talons a terra”. Et guio per prendre consciència de perquè et passa tot això i et dono les eines perquè tu ho puguis revertir i que totes aquestes situacions tan del dia a dia deixin de ser un problema. Es tracta de trobar el teu eix i tronar a trobar l’equilibri.
Des de la Tècnica Alexander sempre em miro a la persona des de la seva totalitat, em connecto amb un espai d’amor i escolta, creant un lloc de seguretat i confort. Rebre des d’aquí, t’aporta poder trobar un espai intern de ser i estar més connectat amb tu mateix.
Beneficis
Dissoldre el dolor
A través d’aquest aprenentatge pots millorar i deixar de tenir dolències. Sobretot el que aconsegueixes només començar, és disminuir el dolor i iniciar el procés de posar-hi remei.
Millorar el rendiment
Amb una millor consciència del teu cos, tot resulta més fàcil. Amb menys esforç obtens uns resultats més eficaços. Ho notaràs en totes les àrees de la teva vida tant en la teva feina com en la teva vida personal.
T’ajuda en l’equilibri emocional
L’estrès és una de les fonts principals de conflictes. A mida que el teu cos va alliberant tensions, aprens a gestionar millor les teves emocions. Tot es torna més fluïd i més senzill.